Postural-Yoga, stagione 2019/2020

In questa nuova stagione 2019/2020 la prima ora (18,00) verterà principalmente sulle tecniche di rilassamento muscolare stile Yoga e Stretching. Le tonificazioni più intense invece si terranno “opzionalmente” nelle lezioni aggiuntive delle 19,00. Anche la mente ha il suo corso di ginnastica Prove gratuite per tutti, prenotazioni al 338.8819008   DECLARATORIA OBBLIGATORIA PER LA LEGGE…

Esercizi per le vacanze

Per i miei allievi ho preparato un mini percorso di esercizi da eseguirsi a piacere nel mese di agosto per non perdere tutti i vantaggi acquisiti durante il lavoro di palestra nel periodo invernale e primaverile. I principi ispiratori sono tenere in tonificazione i gruppi e le catene muscolari  e conservare lo stato di stiramento…