Esercizi per le vacanze

Per i miei allievi ho preparato un mini percorso di esercizi da eseguirsi a piacere nel mese di agosto per non perdere tutti i vantaggi acquisiti durante il lavoro di palestra nel periodo invernale e primaverile. I principi ispiratori sono tenere in tonificazione i gruppi e le catene muscolari  e conservare lo stato di stiramento…

Drenaggio naturale

Intro♫ “Christina Aguilera – Beautiful” “La Natura ha strane leggi, ma lei, almeno le rispetta.” Leo Longanesi Coloro che avessero superato la “prova invernale” della palestra con l’utilizzo astuto di abbigliamento tecnico e “modereccio”, avente il fine principale del “coprire e magari contenere ” le parti meno attraenti, ora cadono nel panico più completo perché…