{"id":2238,"date":"2019-06-23T11:35:58","date_gmt":"2019-06-23T09:35:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.giuseppefadda.it\/wordpress\/?p=2238"},"modified":"2023-02-21T13:01:26","modified_gmt":"2023-02-21T12:01:26","slug":"stretching","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.giuseppefadda.it\/wordpress\/stretching\/","title":{"rendered":"Stretching"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2238\" class=\"elementor elementor-2238\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0e30646 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0e30646\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d822cb2\" data-id=\"d822cb2\" 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verso lo stress anzich\u00e9 al benessere del momento presente, per cui le improprie tensioni nervose e muscolari stratificandosi una sopra l\u2019altra provocano aderenze nei tessuti cellulari e limitazione dei movimenti naturali con pertanto la nascita di dolori e sofferenze.<\/p><p>Nelle situazioni di incollaggi cronici e di lunga data, sar\u00e0 indispensabile prioritariamente sottoporsi a cicli appropriati di massaggio decontratturante e scollamento connettivale <span style=\"color: #0000ff;\"><em><a href=\"http:\/\/giuseppefadda.it\/wordpress\/il-ciclo-periodico-di-massaggio-profondo\/\">(http:\/\/giuseppefadda.it\/wordpress\/il-ciclo-periodico-di-massaggio-profondo\/)<\/a><\/em>\u00a0<\/span>e solo in seguito a sedute mirate di allenamento di \u201cstiramento\u201d o pi\u00f9 <em>moderecciamente<\/em>, \u201cstretching\u201d.<\/p><p><a href=\"http:\/\/giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/download-3bis.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-2240 size-full\" src=\"http:\/\/giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/download-3bis.jpg\" alt=\"\" width=\"228\" height=\"142\" \/><\/a><\/p><p>Lo stretching, per quanto ormai da tutti conosciuto e nominato, viene praticato in modo molto marginale rispetto alle attivit\u00e0 ed agli sport di base col risultato che si creano quelle restrizioni, gi\u00e0 sopra citate per i sedentari, anche negli sportivi.<\/p><p>Lo stiramento \u00e8 invece una pratica di benessere indispensabile, direi \u201cquasi\u201d una medicina necessaria a curare la macchina umana, una medicina che seppur senza provocare effetti collaterali, necessita della corretta somministrazione pena il mancato raggiungimento dello scopo terapeutico.<\/p><p><a href=\"http:\/\/giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/stretching-sottocategoria.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-2241 \" src=\"http:\/\/giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/stretching-sottocategoria-300x175.jpg\" alt=\"\" width=\"366\" height=\"214\" srcset=\"https:\/\/www.giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/stretching-sottocategoria-300x175.jpg 300w, https:\/\/www.giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/stretching-sottocategoria.jpg 343w\" sizes=\"(max-width: 366px) 100vw, 366px\" \/><\/a><\/p><p>Il bravo istruttore sapr\u00e0 motivare l\u2019allievo facendo comprendere il meccanismo funzionale, la corretta esecuzione posturale ma soprattutto la necessit\u00e0 della pazienza necessaria a sviluppare il meccanismo virtuoso che necessita di tempi lunghi da coordinarsi con respirazione e rilassamento mentale.<\/p><p>Pertanto un efficace corso di stiramento \u201cstretching\u201d porter\u00e0 al ripristino della naturale lunghezza del muscolo, al riposizionamento corretto dell\u2019articolazione collegata ed al recupero di quell\u2019ampio respiro mentale cui tutti ambiscono senza in realt\u00e0 quasi mai adoperarsi seriamente per perseguirlo.<\/p><p>Lo \u201cstretching\u201d \u00e8 una pratica essenziale non un attivit\u00e0 complementare, e chi lo snobba si condanna a patire dolori sproporzionati se sedentario e\/o prestazioni inferiori se sportivo.<\/p><h3 style=\"text-align: center;\">\u275e Non \u00e8 mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura del tuo corpo (Tobe Hanson)<\/h3><h3 class=\"title style-scope ytd-video-primary-info-renderer\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=AzRyxGBGiAE\"><span style=\"color: #0000ff;\">\u266b\u266bTove Lo &#8211; Talking Body\u266b\u266b<\/span><\/a><\/h3><h6>\u00a0<\/h6><h6><em>DECLARATORIA OBBLIGATORIA PER LA LEGGE ITALIANA : QUANTO SCRITTO IN QUESTO ARTICOLO \u00c8 IL SUNTO DI OPINIONI, IDEE, ESPERIENZE E SIMILI IN LINEA CON LA COSTITUZIONE ITALIANA CHE SANCISCE LA LIBERT\u00c0 DI PENSIERO E DI ESPRESSIONE DELLE PROPRIE IDEE. I SUDDETTI NON SONO CONSIGLI MEDICI O TERAPIE, PER LE QUALI, PER LEGGE, \u00c8 NECESSARIO UN MEDICO LAUREATO, ABILITATO E ISCRITTO ALL\u2019ALBO. TALI SCRITTI NON SI PONGONO IN CONFLITTO CON LA MEDICINA UFFICIALE MA ANZI LA INTEGRANO NELLA PROMOZIONE DEL BENESSERE GLOBALE DELLA PERSONA.<\/em><\/h6>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3376bee elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3376bee\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3c75232\" data-id=\"3c75232\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47b2e63 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"47b2e63\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"http:\/\/giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/cropped-1891072_627404104024562_7856319494357884723_n.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2569 alignleft\" src=\"http:\/\/giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/cropped-1891072_627404104024562_7856319494357884723_n-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"125\" height=\"125\" srcset=\"https:\/\/www.giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/cropped-1891072_627404104024562_7856319494357884723_n-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/cropped-1891072_627404104024562_7856319494357884723_n-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/cropped-1891072_627404104024562_7856319494357884723_n-75x75.jpg 75w, https:\/\/www.giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/cropped-1891072_627404104024562_7856319494357884723_n-270x270.jpg 270w, https:\/\/www.giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/cropped-1891072_627404104024562_7856319494357884723_n-192x192.jpg 192w, https:\/\/www.giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/cropped-1891072_627404104024562_7856319494357884723_n-180x180.jpg 180w, https:\/\/www.giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/cropped-1891072_627404104024562_7856319494357884723_n-32x32.jpg 32w, https:\/\/www.giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/cropped-1891072_627404104024562_7856319494357884723_n.jpg 512w\" sizes=\"(max-width: 125px) 100vw, 125px\" \/><\/a><\/p><p>GIUSEPPE FADDA, PERITO ELETTROTECNICO E TECNICO DI AZIENDA ELETTRICA PER PI\u00d9 DI UN TRENTENNIO, LASCIA IL LAVORO PRINCIPALE PER DEDICARSI A TEMPO PIENO AD UNA PASSIONE NATA FIN DAI TEMPI DELLA SCUOLA SUPERIORE, FONDATA NELLA RICERCA DELLA SALUTE E DEL BENESSERE COME PRINCIPI FARO DI UNA VITA PIACEVOLE E CONSAPEVOLE, SENZA CONFIDARE NEI PRINCIPI DELLA MEDICINA CHIMICA. CORSI, SEMINARI ED UNA VARIEGATA MOLTITUDINE DI LIBRI \u00a0COSTITUISCONO LA SUA FORMAZIONE UNITI AD UNO SPIRITO DI RICERCA E CURIOSIT\u00c0 MAI SOPITI E AD UNA ESPERIENZA SUL CAMPO DI LUNGA DATA E SEMPRE IN CORSO.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stretching, pratica basilare \u275e Abbi cura del tuo corpo, \u00e8 l\u2019unico posto in cui devi vivere.(Jim Rohn) \u266b\u266bMuscoli di carta\u266b\u266b Ginnastica, allenamento, esercizio fisico sono i primi sinonimi di un campionario immenso di termini relativi a quella che dovrebbe essere la normale routine per la macchina umana almeno per come \u00e8 stata progettata, ma che&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2241,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[313],"tags":[203,157,584,780,99,1270,188,257,752,194,1100,230,231,1099,680,423,405],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2238"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2238"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/www.giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2238\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3225,"href":"https:\/\/www.giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2238\/revisions\/3225"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2241"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2238"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2238"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.giuseppefadda.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}